宿便 解消法

宿便というと普通の排泄では、まず出てこない、腸にたまった便のことです。もちろん、宿便はないほうがいいに決まっています。

宿便が長く腸にたまっていると、本来の器官がもっている能力が衰えてきます。

栄養・水分を吸収しにくい、老廃物を排泄できない……。腸内環境が汚れて悪くなった状態では、次々とトラブルが起こります。

たとえば、

・口臭、体臭に便（うんこ）のニオイが混じる

・肌荒れ、吹き出物がひどくなる

・抜け毛が多くなり、新しく生えた頭髪も弱々い

・慢性的な便秘、お腹が張って苦しい

もちろん、抵抗力や免疫力も低下します。こんな状態を招かないためにも、日ごろから腸内環境を綺麗にしておくための食事を摂っておきましょう。おすすめはケフィアです。

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なぜ、ヨーグルトではなくケフィアなのか？　これには理由があるのです。

簡単にいえば、ヨーグルトでは、効能を維持したまま腸まで到達しにくいからです。

便秘解消、腸内環境の掃除、抵抗力の増進……などヨーグルトには期待されている効能がいくつかありますよね？

でも、強力な胃酸などによって分解されてしまうのです。

腸に到達するころには、とても期待された効能を発揮できる状態ではありません。対して、ケフィアはまったく異なります。「活きたまま腸まで届く」といわれているように、活きた酵母が入っているケフィアは、しっかりと腸まで届くからです。

そこで宿便を解消したり、整腸作用を考えているなら、ヨーグルトよりケフィアのほうが断然、効果を期待できるというわけなのです。

実は、ケフィアは市販されていません。スーパーやコンビニでは手に入らないのです。通販で購入し、自分で作ることになります。今回、ヨーグルトメーカーとケフィアのたね菌で１９００円のセットがあったので、取り寄せてみました。

購入したのは、「スーパーケフィアヨーグルトはじめてセット」

・ヨーグルトメーカー（５００ミリリットル）

・ケフィアのたね菌　１グラム×１０袋

セット価格で、１９００円です。

ヨーグルトメーカーは、構造がとても単純で、発酵温度は自動設定されます。コンセントを差し込めば、発酵開始となり、抜けば発酵終了です。これで発酵時間を調節するため、スイッチはついていませんでした。

写真のケフィアのたね菌には、ビフィズス菌が含まれているので、善玉菌もたっぷり入っています。腸がきれいになりますよね。できあがったケフィアは、プレーンヨーグルトみたいな味で、さっぱりしていました。

常日頃から腸内環境を綺麗にすることが、宿便の解消法へとつながります。ケフィアがおいしいので、毎日食べているのですが、この業者は、たね菌がなくなれば、たね菌だけを特別価格で扱ってくれるので、けっこう重宝しています。

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ヨーグルトなんか作っている時間がない、という方もいらっしゃるでしょう。そのため錠剤タイプ（カプセルタイプ）のケフィアも紹介しておきます。これなら、どこでも手軽に飲めますよね。

商品名	価格	解説
スーパーケフィア	1,900円 送料無料	１００万人が愛用中。累計販売本数５０００万本突破のケフィア ●ヨーグルトメーカー＋たね菌（１グラム）×１０袋で１９００円 ●ヨーグルトメーカー付き（５００ミリリットルサイズ） ●容器はそのまま冷蔵庫に入るサイズ ●牛乳が必要。２４時間後にケフィアのできあがり スーパーケフィアヨーグルト
豆乳ケフィア	9,800円 送料無料	発酵温度・時間の設定ができるヨーグルトメーカー付き ● ケフィア豆乳ヨーグルトのたね菌（４グラム）×１２袋 ●ヨーグルトメーカー（１リットルサイズ） ●１リットルサイズの容器が２セット付属 ●豆乳１リットルが付属。コクのある味に仕上がります コルコル 豆乳ケフィアヨーグルト
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